很多的女性朋友给我来信，说她的另一半要嘛没有性趣，要嘛很难一起达到高潮。

　　怎样到高潮？正视女性的性欲，满足渴望，并非不可启齿之事。

　　我们先来看看“性欲”这样一种感觉在女性的身体健康和心理健康方便，会给我们带来什么样的影响。

　　女性的性欲得不到满足，会使体内各器官的生理功能受到影响，会使女性出现一些神经机能病，如心脏神经机能病，全身虚弱，周身酸痛，失眠等等。根据专家统计，在女性失眠病患者中，有80%是性欲得不满足造成的。

　　其二，会产生小肌盆区器官的疾病。在性交中达不到性高潮，性交结束后，女性的肌肉得不到充分放松，性器官充血也得不到及时的消退，因而会引起女性性器官的性淤血。

　　其三，还会引起子宫膨胀，体积可增加2-3倍，阴道壁会出现浮肿，大阴唇和小阴唇显著肿胀。这样长期下去，会出现阴道炎、子宫内膜炎、子宫附件炎等症状。

　　虽然这些疾病可以通过药物和理疗治愈，但如果性欲要求得不到满足，还会反复出现这些疾病。

　　也许很多看了这篇文章的朋友会想，做爱，谁都会啊。但怎样做一场高质量的爱，彼此达到高潮，尽享人生乐趣，也许以下这些点子，能启发你：)

　　——前戏

　　女人所需前戏的时间，至少要15分钟。15分钟对许多事来说，都嫌太长，对前戏这件事尤是。如何好好运用这漫长的15分钟，挑起高潮的前奏呢？

　　【起手式：从手开始】

　　1.让他轻轻地握住你的手，亲吻手指背，还有指尖，想想，手指被含在他最里吸吮时那个刺激劲儿！

　　2.将手翻过来，手心朝上。让你的他，嘴巴紧闭，用嘴唇轻柔地压印在手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到他的嘴唇感觉到你手腕上的脉搏跳动为止。

　　这阶段所需时间：1分钟

　　【第二步最轻最轻的吻】

　　1.从下嘴唇开始。一样地，让他双唇轻阖，将你的下嘴唇轻轻含在他的双唇间。一定要轻，告诉他，要轻柔到让你几乎没有感觉他的存在。

　　2.同样的方法，用他的嘴唇依序对你的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得让他的眼睛张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。

　　3.当他如此轻柔地亲你时，别让他手闲着，以指尖轻轻抚摸你的手膀、肩背。

　　这阶段所需时间：3分钟

　　【第三步重重地吻】

　　这阶段他可以用力地亲吻了。

　　(但是等等，兄弟，暂时收回你的舌头。)

　　一般最被女人嫌恶的，就是舌头太过投入了。所以，让他的舌头探出1/3，用舌尖和你的舌尖轻触、玩捉迷藏，或是轻舔她的嘴唇内侧，你牙齿的边缘……会有意想不到的效果的。

　　这阶段所需时间：2分钟

　　【第四步吻遍全身】

　　好了，现在让他放纵唇舌，为所欲为了。

　　别的标准亲吻过程一定都是这样：嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……。

　　这样完全无法挑起我们的情欲，因为我们早就知道一成不变的这一套。我们要他们出点奇招：

　　1.集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧(不是乳头喔)。

　　记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。

　　2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用他的舌尖出点力压按。

　　3.亲完一个部位，在该部位轻轻地吹一口气。你会觉得凉凉的，痒痒的，怪舒服的。

　　4分钟

　　【手要工作】

　　1.切记，让你的他不要猴急地去揉胸部。

　　如果你的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”，别用力压她或是用手指头揉捏。

　　相反的，用他的手掌肉多柔软处，覆盖你整个乳房，作圆形按摩。

　　如果你越来越兴奋，可以稍稍加重力道。

　　2.如果你的乳头已经勃起，让他将乳头轻轻夹在两根手指之间，作前后缓慢地摩擦。

　　要轻一点，不要用力夹挤。

　　这阶段所需时间：2分钟

　　【轻柔运动】

　　1.当他已经锁定你的秘密花园时，与其直接刺激你的阴蒂，还不如多花一点时间用一或二根手指来善待你的阴唇。缓慢地、有耐性地揉弄你两片阴唇，间接刺激你的性欲。

　　2.接下来，让他用拇指和食指拨开阴唇，轻轻抚触阴蒂以及阴唇内侧。不要直接刺激阴蒂，除非你娇喘连连，哀求他这么做。(刺激吗？呵呵)

　　这阶段所需时间：3分钟

　　【最后一步：观察并确认你已经大有性趣】

　　*乳头硬挺

　　*呼吸急促、沉重

　　*阴蒂突起

　　如果上述反应都很明显，嘿嘿，就来个法国式亲吻，让他慢慢地进入体内。静停几秒钟，然后开始最拿手的抽送，让你欲先欲死。